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2008年5月26日 (月)

メタボ対策

 ラジオ体操の時間があるのですが、やりながら
「そういえば先週末も・・・」と思ったことは内緒です。

 ニュースより。今からで間に合う対策です。
(こちら)朝にしっかりご飯を食べる生活は
メタボリックにも効果があるそうです。

 同じエネルギーをとったとしても、朝食よりも
夜食の方が消費されにくいとのこと。
 よく聞く話ですが、実際のデータを見ると
「なるほど」と思ってしまいました。

 (確か)今年から健康診断でメタボリック関連
検査も行われることになりました。
 「朝型」生活で、身近なところから対策だ!

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